štvrtok, 16. júla 2015

TIPY NA OPAĽOVANIE

Všetky chceme byť krásne opálené o tom predsa niet pochýb. Ale ako sa opaľovať správne aby sme si nepoškodili naše zdravie? 

Voda - Pri plávaní by ste mali používať vode odolné opaľovacie krémy.
          - Určite nezabúdajte na pravidelný pitný režim. Vhodné sú minerálky a ovocné šťavy. Samozrejme denne treba vypiť 2-3 litre vody. Telo tekutiny naozaj potrebuje a za ne sa vám aj krásne odvďačí.
Mejkap - V horúčavách zvoľte maximálne vode odolnú špirálu, naozaj nič viac.
Dezodoranty - Pri opaľovaní ich rozhodne nepoužívajte. Zanechávajú nepríjemné hnedé fľaky na pokožke.
Ochrana oči - Nezabúdajte na slnečné okuliare. Ak je vonku slniečko a vy ich nemáte, riskujete poruchy zraku.
Ruky - Častejšie si ich krémujte a nie len ruky, ale aj nos.
Poludňajšie slnko - Od 11-tej do 15-tej hodiny sa vyvarujte pobytu na slnku. V týchto hodinách je slnko najviac nebezpečné.
Únava - Z času na čas si navlhčite spánky. Naozaj vám to prinesie príjemnú úľavu.
Vlasy - Kúpanie + slnenie = trápenie, takže toto určite nie. Používajte ochranné prípravky a šampóny.
Šport - Pri športe sa rýchlejšie opálite, čiže určite nevynechajte pohyb, ako napríklad aerobik, plážový volejbal a podobne.

Ak vás spali slniečko, je dobré sa natrieť tvarohom, cmarom, mliekom alebo bielym jogurtom. Ale POZOR ! Všetko musí byť studené. :-) 

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára