utorok, 11. augusta 2015

AKO PREŽIŤ TIETO TEPLÁ?

Pravidlo číslo 1. - Stále majte pri sebe vodu a pite! V týchto horúčavách je to extrémne dôležité. Skúste si do džbánu dať vodu, citron a pomaranč, ľad a mätu. Uvidíte ako vám táto voda bude chutiť a radi si ju budete dopriavať častejšie.
Pravidlo číslo 2. - V tomto teple sa určite vyvarujte alkoholu! 🍷🚫✖️
Pravidlo číslo 3. - Papajte veľa ovocia a zeleniny. Majú v sebe veľa vitamínov a tiež vodu, ktorú momentálne potrebujeme. Urobte si z toho napríklad smoothie alebo ovocné limonády. 🍎🍹
Pravidlo číslo 4. - Ochladzujte sa! Napríklad vo vani vo vlažnejšom vode alebo na kúpalisku kde je voda trochu studenšia. 
Pravidlo číslo 5. - Nemali by sme jesť moc sladkeho! V tomto teple nás cukor unavuje a pre telo to nie je dobré. 
Pravidlo číslo 6. - Nevetrajte celý deň.
Pravidlo číslo 7. - Určite nenoste čierne veci. Čierna veľmi priťahuje slnko.
Pravidlo číslo 8. - Nezabúdajte na pokrývku hlavy.
Pravidlo číslo 9. - Nebuďte na slnku príliš dlho a už vôbec nie v čase medzi 11 a 15 hodinou. 
Pravidlo číslo 10. - Noste voľnejšie materialy aby mohla pokožka dýchať. 


Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára